TRX – TREINO EM SUSPENSÃO

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TRX Suspension Training – Take Your desempenho para o Próximo Nível

   O TRX treino em suspensão nasceu com o exigente programa de treino dos Seals da Marinha dos EUA, para que os miltares pudessem treinar e manter o condicionamento físico ideal.
   Sistema eficiente de treinamento indicado para o treino indivídual ou em grupo, com centenas de exercícios que podem ser modificados e usados por indivíduos de qualquer nível de condicionamento e objetivo, onde a resistência é gerida por variações do peso do corpo e da gravidade, ao invés do efeito mola das faixas elásticas, não havendo necessidade de cargas adicionais. O TRX é utilizado como um meio de desestabilizar o corpo a fim de desafiar os músculos que servem como neutralizadores e estabilizadores como o CORE, proporcionando força, flexibilidade e consciência corporal.
   É recomendado um peso máximo do usuário de 158 kg, porém foram realizados testes na fase de produção do TRX que inclui 4x o peso recomendado. Assim, desde que fique preso num local adequado, embora o peso máximo do usuário fosse 158 kg, os testes garantem até 650 kg.
A nova modalidade, uma das mais recentes novidades em Fitness Combina o treino em suspensão a exercícios funcionais, utilizando o peso corporal e a resistência muscular como base para a realização de dezenas
ou centenas de movimentos funcionais.O resultado é um treino intenso e completo, totalmente adaptável ao condicionamento físico de cada um.O Treino em Suspensão é uma moderna forma de realização do treino funcional pela sua praticidade, por proporcionar a instabilidade tanto para membros superiores quanto inferiores, além de ser uma excelente ferramenta para o treino da região central do corpo, suspensão permite o uso de planos múltiplos do movimento e trabalha os músculos e articulações diversas simultaneamente.
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